Únete a la campaña: … Abraza a un médico estresado

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Estamos ante la epidemia de gripe, los primeros exámenes del año y se acerca la fecha del temido examen MIR, con lo que tanto si eres estudiante de medicina, licenciado/graduado en medicina, o Medico Residente, estás con un nivel alto de estrés… ya es hora de que tus amigos, familiares y compañeros te ayuden a pasar estas fechas, … Únete a la campaña: … Abraza a un médico estresado

¿CÓMO PARTICIPAR?
Sube una fotografía siendo abrazado o demostrando tu estrés en Twitter utilizando el hashtag #AbrazaaUnMedicoestresado o bien, súbela a Facebook y etiqueta a nuestra Pagina, o por último, mándanosla por whatsapp o email pulsando aquí, indicando tu nombre y ciudad. ¡Te animas!

SÍNTOMAS DEL ESTRÉS

  • Síntomas emocionales:
    • Ansiedad
    • Mal Humor
    • Irritabilidad
    • Miedo o temor
    • Inseguridad
    • Dificultades para concentrarse
    • Dificultad para tomar decisiones
    • Bajo estado de ánimo
    • Depresión
  • Síntomas físicos:
    • Problemas intestinales y/o estomacales
    • insomnio
    • Sudoración excesiva
    • Hiperventilacion
    • Dolor de cabeza
    • Mareos y náuseas
    • Temblores
    • Taquicardia
    • Tensión muscular y contracturas

Algunos consejos 

  • Habla con tu familia y amigos
  • Haz deporte
  • Establece prioridades
  • Acaba con los malos hábitos ( Come sano, Deja el tabaco, … )
  • Duerme las horas necesarias
  • Practica técnicas de relajación

Sube una fotografía siendo abrazado o demostrando tu estrés en Twitter utilizando el hashtag #AbrazaaUnMedicoestresado o bien, súbela a Facebook y etiqueta a nuestra Pagina, o por último, mándanosla por whatsapp o email pulsando aquí, indicando tu nombre y ciudad. ¡Te animas!

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