¿Cómo podría equilibrar el estudio con el bienestar mental?

[Cristabell]

Hola a todos
Soy estudiante de medicina y me gustaría saber cómo manejan el equilibrio entre el estudio intenso y su bienestar mental.
A veces siento que la carga académica puede ser abrumadora y cuesta mantener una rutina saludable.
¿Tienen estrategias o hábitos que les ayuden a no agotarse durante el semestre?
Cualquier consejo o experiencia personal sería de mucha ayuda