Reduce el porcentaje de masa muscular

11 Feb 2019
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venezuela
Carrera
oftalmologo
Universidad
uc
Curso
ninguno
Profesion
oftalmologo
Hospital
central
Especialidad
olftalmologia
#1
Los ejercicios cardiovasculares queman calorías con mayor rapidez que el levantamiento de pesas, pero debes practicar ambos si lo que quieres es quemar grasa y
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a un nivel máximo. Para tonificar tus músculos, opta por una menor cantidad de peso y una mayor cantidad de repeticiones en cuanto al entrenamiento de fuerza.

Asimismo, si lo que quieres es desarrollar músculos, puedes optar por una mayor cantidad de peso y una menor cantidad de repeticiones. Sin embargo, todo suma.

Puedes hacer ejercicios cardiovasculares de distintas formas. Quizás algunas de las más comunes sean la natación, el boxeo, las carreras y el ciclismo, pero considera también el baloncesto, correr detrás de tus hijos, pasear a tu perro y bailar. Si la actividad logra hacer que tu corazón lata, cuenta como ejercicio.